jasne!zaloz,to bedziemy glowkowac,co dalej. aaaa widze,ze juz to zrobiles i nawet juz Tomasz zajrzal. trzeba bylo sobie tytul tematu darowac,skoro teraz juz wiesz,ze to nieporozumienie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-08 22:56:25
[...] uważasz, że trochę za dużo zasad, Puar? %-) Nie, piłka nożna to co innego niż walka. Kurde, żebym miał jakiś ulubiony klub, jak za czasów Realu Madryt z Roberto Carlosem, Ronaldo, Raulem, Beckhamem interesującym się nogą a nie fryzurami i resztą, to dalej maniakalnie śledziłbym poczynania w lidze hiszpańskiej. Piłka nożna i sztuki walki rządzą!
dobra dzis troszke wiecej kcal, 400 wegli i juz lepiej sie czuje ale dalej nie do konca napompowany %) zeby sie oduzaleznic od kofy czy jak to nazwac to dzisiaj 200mg tylko i raczej tak pozostanie ale do tego Ewka byla na treningu, nie tak fajna jak Aga ale i tak zayebiscie bylo %-) BARKI: Wyciskanie hantelek Unoszenie w przod Unoszenie bokiem [...]
[...] brakuje. Jakie partie są całkiem pominięte. Mi dla początkującego niestety ciężko jest jeszcze ogarnąć co i kiedy z czym się łączy... Plan całkiem zamienić, czy jechać tym dalej, a dorzucić coś na te dwugłowe? Wycisk na skosie - nie kontrolujesz tego klatką albo inaczej (bo trudno doszukiwać się klatki u początkujących) nie kontrolujesz tego [...]
[...] w drugiej strony moje ciało jest katastroficzne.. waga rośnie przez moje uzależnienie od słodyczy niezdrowego jedzenia. Boje się że podczas po ciąży będę ważyła 100 kg dalej tak jedząc. Dlatego postanowiłam zarejestrować się tutaj i nauczyć się prawidłowo odżywiać. 3 lata temu udało mi się schudnąć 7 kg na diecie Dukana. Robiłam badania [...]
[...] czasie dołożyłeś tylko 10kg do wiosłowania(optymistyczna opcja, bo dziś robiłeś na 51kg), co daje w takim równym liczeniu 1kg na miesiąc....przy Twoim poziomie wytrenowania, dalej będziesz uparcie trenował FBW bez efektów bądź bardzo słabymi? obserwuję dziennik od jakiegoś czasu regularnie i praktycznie nie zmienia się nic, nie wpadaj w stagnację [...]
[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .
[...] strasznej alergii na pylki dzis juz zakupial tabletki i jest lepiej poza tym jestem zmeczona przerazliwie, wogole nie odpoczywam jakby, nie wiem co sie dzieje spie po 8-9h i dalej jestem zmeczona (normalnie spie max 7, teraz mam weekend wolny) Podczytywalam dzienniki, zwlaszcza Yosis I tak sie zastanawiam, jak sie sprawdza czy ma sie odwapnienie [...]
[...] proc. szkoły zawodowe (w Niemczech nawet 70% zawodowe, po których uczniowie przygotowany do pracy). Oczywiście w Polsce założenie było takie, że ci którzy kończą licea będą dalej studiować, bo takie były aspiracje polskiego społeczeństwa, rodziców oraz już samych uczniów na poziomie gimnazjum. Już widzisz w czym leży problem, nie w daniu pracy [...]
Eee my się rozstaliśmy za porozumieniem stron i w pełnej komitywie, więc dalej się przyjaźnimy. Jednomyślnie doszliśmy do wniosku, że związek jest na tyle patologiczny, że razem byśmy się pewnie na śmierć zachlali albo co innego %-)
[...] przyszłych profitów) + aerobowa AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA to B A Z A dla zdrowia i właściwej sylwetki. Dopiero osiągnąwszy BAZE można , porzez odpowiednie ćwiczenia siłowe , dalej modelować ciało w sposób taki na jaki mamy ochotę wedle zasady że "jeden lubi rybki , drugi akwarium". Moim zdaniem nie ma drogi na skróty ; a jeżeli istnieją takowe , [...]
[...] niej to absolutne minimum. Mieliśmy super szczęście w losowaniu i musimy to wykorzystac , bo kiedy jak nie teraz. A jak zagramy dobrze 3 mecze grupowe, to kto wie co będzie dalej, choć potencjalni rywale w ćwierćfinale : Niemcy, Portugalia, Dania, Holandia nie skłaniają do huraoptymizmu. Ale wyjdźmy z grupy :-) Jeśli chodzi o mistrzostwo to [...]
[...] proc. szkoły zawodowe (w Niemczech nawet 70% zawodowe, po których uczniowie przygotowany do pracy). Oczywiście w Polsce założenie było takie, że ci którzy kończą licea będą dalej studiować, bo takie były aspiracje polskiego społeczeństwa, rodziców oraz już samych uczniów na poziomie gimnazjum. Już widzisz w czym leży problem, nie w daniu pracy [...]
[...] uwielbiam ten stan}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f18a87a795764bba93dbc02935dd6502.jpg do tego ok 750 gr warzyw kapusta kiszona ogórki kiszone rzodkiewka brokuły Z trawieniem dalej jest jako tako łykam enzymy trawienne probiotyk ale zakładam że po tylu latach kombinowania z LC jedzenia głodówkowego herbatek przeczyszczających stan zanim mój [...]
[...] treningu aerobowego/hiit . nie masz stojakow? TO DAJ SE SPOKOJ Z TRENINGAMI! ja nie wiem...czy tak ciezko jest pojac,ze najpierw organizujemy sobie odpowiednie warunki do treningu-potem myslimy co dalej? ze juz nie wspomne o najwazniejszej kwestii - WYLECZENIA KONTUZJI! nie mam sily..... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-08 10:29:00
ja mialem w podrecznym kiedys 30 amp winstrolu desma i mnie poscili - spytali tylko co to za amp? odpowiedzialem WINTROL prosze Pana schowal i poszedlem dalej :D
[...] startów w tym roku, na pewno mam kilka w planach i to wyłącznie solo :-) mis, dziękuje Sis za słówka otuchy a jednocześnie czynie honory za wskazówki odnośnie treningu co dalej..i sobie go za pewne przywłaszczę:-D Odnośnie spotkania, moja radość będzie tym większa, jak mogłybyśmy się spotkać w Parku Śledzia 8-) Wczorajsza miska: [...]
dobra historia. jakos nie pasujesz do takiej "kulturalnej" miejscowki;) bede zagladal. widac ze jest kawal chlopa i to silnego. zebym chociaz kiedys podnosil polowe tego co ty bedzie dobrze. pozdrawiam i walcz dalej
[...] i sprawdza sie to w efekcie koncowym i dla mnie to jest najwazniejsze a nie ze ktos woli jesc schabowego.. ja wyrazielem swoje zdanie a Ty swoje i nie ma co na ten temat dalej dyskutowac... ja jestem pod wrazeniem wlasnie jak czesto teraz ludzie ten sport powaznie traktuja.... powiem Ci ze tluszcze jak najbardziej wazne ale ja raz musiaem [...]
[...] małe 1cm z łapy i około 2cm z klatki, ale trzeba wziąć pod uwagę to że spaliłem jakieś 4-5 kg fatu i mięśnie trochę wodę po mono zrzuciły, bo nie byłem w stanie na rzeźbie dalej brać mono bo wyszło by razem jakieś 12 tyg na krecie. Więc reasumując to co zrobiłem na ostatnim cyklu tej zimy bo były 3 od wrzesnia, spadło 70% obwodu zyskanego [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
